Yellow • Coldplay 0:01First song, Mason is picked up from school. Hate To Say I Told You So • The Hives 0:02Mason goes riding his bike with his friend after school. They graffiti a tunnel. Anthem Part Two • Blink-182 0:06Mason and his friend are looking at a girly magazine as kids. Oops! I Did It Again • Britney Spears 0:06Samantha sings this to Mason after there parents are fighting. Soak Up th..
에어후라이어로 닭다리 굽기
일요일 자취요리로 에어후라이어 닭다리를 구워봤습니다. 마트에서 목우촌 냉동닭다리 1kg을 만원정도에 구입했습니다. 냉동닭다리를 네개만 꺼내 비닐봉투에 넣고 소금, 파슬리, 마늘가루, 양파가루 그리고 흑후추를 팍팍치고 흔들어줬습니다. 그리고 밤새 냉장실에서 해동과 숙성을 거쳤어요. 요리과정은 아주 간단합니다. 에어후라이어에서 180도로 닭다리만 20분 익히고, 마늘을 한줌넣고 160도에서 15분을 더 익혀주면 됩니다. 에어후라이어에 넣을땐, 종이호일을 깔고 뜨거운 공기가 골고루 통하도록 예쁘게 배치합니다. 종이호일이 있으면 청소와 뒷정리가 어마어마하게 편해집니다. 다만, 기름기와 공기가 아래로 통하지않아 baked보단 촉촉한 식감의 닭다리가 됩니다. 아래 사진처럼 닭껍질은 조금 바삭해지고 속은 촉촉해요. ..
수영 입문과 다이어트 이야기
1. 수영 입문계기 수영을 배우기 시작한지 약 1년이 지났다. 오래 전부터 배워야겠다고 생각만 하고 지내왔다. 직장생활이 길어질수록 나날이 늘어나는 체중과 줄어드는 체력에 심각함을 느끼고 운동을 시작하게 되었다. 수영을 시작하기 전에는 약간의 웨이트트레이닝과 짬짬히 턱걸이를 하고 있었지만 강제적이지않고, 자율적인 운동 스케쥴 탓에 충분한 운동이 되지 않았다. 나는 물을 무서워하는 사람이었다. 워터파크에 놀러가면 라이프재킷을 입고있어도 파도풀에서 기겁할 정도였다. 그래서 수영을 시작하기 전에 많이 망설였다. 과연 물에 뜰 수 있을까? 그래도 새로운 것에 도전하고 싶고, 최소한 생존을 위한 수영을 할 줄 알아야겠다는 생각에 큰 마음을 먹고 시작하게 되었다. 마침 비슷한 이유로 같이 수영을 시작하려는 동료가 ..